2023/06/21
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いつもご愛好頂きありがとうございます。
髪や肌は、日々の食生活から整うことをご存知ですか！？
昨日は、体をリフレッシュさせるためにサウナへ行ってきました?♀️
ファスティングは、ダイエットではなく❎
体(細胞)のリセットです?
消化器官を休め、消化酵素を温存させることで腸内環境が整い、
代謝酵素を活性化させ新陳代謝を促します‼️
最近、“腸内細菌”は、生まれてきた時に
DNAで一生分が決まっています。
今から増やす事ができない。
妊娠中のお母さんの食事で決まりまさひ。
胎内にいる時は、腸内細菌がゼロ。
産道を通ってくる時にお母さんから細菌を頂きます。
3歳まで腸内細菌は、増えるということで
色々な所へ行ったり、人に抱っこしてもらったり…..?♀️
腸内細菌を整えることで、免疫力が高まり、
セロトニン合成が95%。
↑幸せホルモン
→気分が穏やか、前向き、ポジティブ
腸内環境が整っていると、セロトニン合成ができているので、
前向きな行動ができます?
15年前の写真です。
姪っ子と一緒娘を妊娠中。
切迫早産で１ヶ月入院し。
子宮口開いたまま臨月を迎え。
安静にしすぎ、体重は増え。
今より20キロ近く増(笑)
『あやこちゃん、双子⁉️』
なんて聞かれたり(笑)?
出産したものの妊娠前の体重には、戻らず?
ずっと、
『食べないなんて無理～』と思っておりましたが?
出産してから約15年……
やっとスイッチが入りました?✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ファスティング(断食)に挑戦し味覚、嗅覚に変化があらわれ?
朝食もとらなくなり、１日2食になりました。
大好きだったコーヒー☕も
飲まなくなり２ヶ月が経ちます?
チョコ?やスナック菓子も食べません?
自然と体から不要なものが出て体重が減りました?
体が軽く、子宮腺筋症の大量出血も減りました?
自律神経が整い、
腸内細菌と膣内細菌が連動しているそうです?
是非、一緒に細胞のリセットをしましょう✨
