2024/05/07
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ファスティングとは…..
一定期間、固形物を食べないことで
体の中をお掃除 (クレンズ)することです。
完全な断食とは異なり、
必要最低限の栄養を酵素ドリンクから
摂ります😊✨
ファスティングにも
種類があります。
☆朝だけ16時間ファスティング
朝食→酵素ドリンクに置き換え。
☆昼だけ・夜だけ16時間ファスティング
昼食か夕食のどちらか→酵素ドリンクに置き換え。
☆週末1日ファスティング
朝食・昼食・夕食→酵素ドリンクに置き換え。
☆2日間(48時間)ファスティング
2日間の朝食・昼食・夕食→酵素ドリンクに置き換え
☆3日間(72時間)ファスティング
3日間の朝食・昼食・夕食→酵素ドリンクに置き換え
無理なく自分にあった方法で
習慣化することが大切です✨✨✨✨✨
『ファスティングにはお水は欠かせない』
人間の体の60％は、
水分。
“ファストプロウォーター”
口当たりなめらかで
カラダにすぅ～と
しみわたる飲みやすさ。
高い浸透力と
『界面活性力(油を溶かす力)』がプラス✨✨
ファストプロウォーターの”9つのこだわり”
1.ファスティングに適した水
2.有害な物質が除去された水
3.加熱殺菌されていない水
4.酵素活性力(体の働きを助ける力)の高い水
5.界面活性力(油を溶かす力)の高い水
6.アクアポリン透過性の高い水
7.クラスターの小さい水
8.鉱石による電子エネルギーの影響を受けている水
9.まろやかで美味しい水
ポイント☝️
✅１日1L以上水分補給
✅こまめに飲む
ファスティング中は、
カフェインを含むコーヒーやお茶は
糖分を含む飲み物は控えましょう。
基本的には
『水』による水分補給を心がけましょう。
ファスティングをして
腸をお掃除して
“キレイ”と”健康”を🎶
